02.07.2019 "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"

Liebe Kolleginnen,

wir laden Sie herzlich zu unserer nächsten Veranstaltung ein:

 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Wie oft fühlen Sie sich gestresst und wie viel Zeit nehmen Sie sich, um herunter zu kommen?

 

Durch Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung können wir Stress frühzeitig feststellen, Signale erkennen und gegensteuern. Zudem kann Stress unsere Schlafqualität stark beeinflussen.

Frau Martina Borrmann wird uns die Themen Achtsamkeit und Stressbewältigung näher bringen und den Vortrag durch praktische Übungen ergänzen.

 

Inhalte:

• Stressreaktionen, Stress gewahr sein

• Theoretische Inputs zu Themen wie Bedeutung von Achtsamkeit,

   (Selbst-) Wahrnehmung, „schwierig einschlafen“ und Empfindungen, Achtsamkeit im Alltag

 

Dienstag, 02.07.2019

um 18:30 Uhr

 

Dauer: ca. 1,5 Stunden

Ort: Neuer Kindergarten im Birkenweg 3, 71717 Beilstein.

Referentin: Martina Borrmann, Therapeutin Achtsamkeit / Stressbewältigung

Bitte in bequemer Kleidung kommen. Sportmatten liegen vor Ort bereit.

 

 

 

Gäste sind herzlich willkommen. Unkostenbeitrag 4,00 Euro

 

Euer Vorstandsteam

Ufh Arbeitskreis Heilbronn e.V.

Veranstaltungen und Termine

 

Aufgrund der aktuellen Lage werden alle unsere Termine bis Jahresende abgesagt.

 

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