Liebe Kolleginnen,
wir laden Sie herzlich zu unserer nächsten Veranstaltung ein:
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Wie oft fühlen Sie sich gestresst und wie viel Zeit nehmen Sie sich, um herunter zu kommen?
Durch Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung können wir Stress frühzeitig feststellen, Signale erkennen und gegensteuern. Zudem kann Stress unsere Schlafqualität stark beeinflussen.
Frau Martina Borrmann wird uns die Themen Achtsamkeit und Stressbewältigung näher bringen und den Vortrag durch praktische Übungen ergänzen.
Inhalte:
• Stressreaktionen, Stress gewahr sein
• Theoretische Inputs zu Themen wie Bedeutung von Achtsamkeit,
(Selbst-) Wahrnehmung, „schwierig einschlafen“ und Empfindungen, Achtsamkeit im Alltag
Dienstag, 02.07.2019
um 18:30 Uhr
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Ort: Neuer Kindergarten im Birkenweg 3, 71717 Beilstein.
Referentin: Martina Borrmann, Therapeutin Achtsamkeit / Stressbewältigung
Bitte in bequemer Kleidung kommen. Sportmatten liegen vor Ort bereit.
Gäste sind herzlich willkommen. Unkostenbeitrag 4,00 Euro
Euer Vorstandsteam
Ufh Arbeitskreis Heilbronn e.V.
